Beim Stillen abnehmen
Viele Mütter fragen sich, ob es während des Stillens für das Baby in Ordnung ist, wenn man sie Pfunde der Schwangerschaft beim Stillen abnehmen. Der ärztliche Rat liegt bei etwa 1-2 Kilo pro Monat, wobei es hier verschiedene Faktoren gibt.
Durch die ständige Produktion der Milch und die regelmäßige Abgabe der aufgenommenen Nährstoffe während der Stillzeit nehmen einige Mütter bereits viel Gewicht wieder ab. So ist Stillen und Abnehmen also von Natur aus gegeben und schaden dem Baby grundsätzlich nicht. Wichtig ist jedoch, dass ausreichend Nährstoffe durch gesunde und ausgewogene Ernährung aufgenommen werden.
Es gibt allerdings Mütter, die von der Natur nicht so sehr belohnt werden und das aufgenommene Gewicht nur mühsam wieder runter bekommen. Gegen eine Gewichtsreduzierung während der Stillzeit ist vom Grunde her nichts einzuwenden, solange ausreichend Nährstoffe aufgenommen werden und kein “Hungern” stattfindet.
Nimmt man irgendwelche Präparate oder abführende Mittel ein, so kann dies in die Muttermilch übergehen und auch für den Säugling schädlich und bei Gewichtsverlust sogar lebensbedrohlich werden. Ein weiterer Punkt ist, wer beim Stillen abnehmen möchte, sollte dies langsam tun, da bei zu schneller Abnahme während des Stillens, oder durch “Hungern” im Körper Giftstoffe freigesetzt werden, die auch an das Baby abgegeben werden.
